Technologie Spokey - Sprzęt fitness
MONITORING HRC
Gwarancją efektywnego treningu, który skutecznie pozwala nam na spalanie tkanki tłuszczowej jest oprócz systematyczności, odpowiednio utrzymywany poziom pracy naszego serca. Pozwala nam to, na maksymalne wykorzystywanie zapasów nagromadzonego tłuszczu, co jest niezwykle istotne dla uzyskania wymarzonej sylwetki.
Rowery marki Spokey to wysokiej jakości sprzęt sportowy, który jako jeden z nielicznych posiada wbudowany system kontrolowania tętna serca za pomocą HRC. Stały monitoring pozwala również uniknąć przetrenowania, dzięki czemu łatwiej nam osiągnąć oczekiwane rezultaty bez obawy o kontuzje. Z drugiej zaś strony pilnuje, aby nasza aktywność fizyczna była na odpowiednio wysokim poziomie, co gwarantuje osiągnięcie oczekiwanych wyników ćwiczeń.
Zasada działania monitoringu HRC jest niezwykle prosta. Wystarczy przed rozpoczęciem treningu, wpisać na wyświetlaczu rowerka optymalny puls dla naszego serca (wyliczony na podstawie wzoru poniżej) i rozpocząć trening. Dzięki funkcji szybkiego przycisku można w każdej chwili sprawdzić tętno na monitorze.
Wzór:
Od liczby 220 należy odjąć wiek ćwiczącego = tętno maksymalne
Wynik należy pomnożyć przez 80% i 85%, aby uzyskać minimalne oraz maksymalne tętno.
Minimalny puls powinien wynosić 65%, aby następowało spalanie tkanki tłuszczowej. Puls na poziomie 80-85% maksymalnego pulsu pozwala na najefektywniejsze spalanie kalorii.
Uwaga: powyższy wzór jest tylko pomocą przy obliczaniu maksymalnego tętna i nie uwzględnia indywidualnych uwarunkowań.
POLSKA GWARANCJA = POLSKA DYSTRYBUCJA
Zamierzając robić zakupy, zwłaszcza w sklepach internetowych, warto zastanowić się, czy produkty pochodzą z polskiej dystrybucji. Dlaczego? Ze względu na ogromną konkurencję, coraz więcej towarów jest sprowadzanych z zagranicy, pomimo tego, że w Polsce istnieją oficjalni dystrybutorzy. Proceder taki jest całkowicie legalny i nie podlega żadnym sankcjom prawnym, jednak może okazać się niebezpieczny dla klientów, ponieważ taki towar nie jest objęty polską gwarancją i nie ma prawa do bezpłatnej naprawy gwarancyjnej w polskim serwisie.
Z tego względu powstał certyfikat Polska Gwarancja = Polska Dystrybucja, który ma zapewniać bezpieczeństwo zakupów i pewność okresu gwarancyjnego.
Kupując produkty oznaczone znakiem Polska Gwarancja = Polska Dystrybucja klient otrzymuje 100% pewności, że w razie wad ukrytych, awarii czy uszkodzenia towaru nie z winy klienta, towar będzie objęty w pełni darmową naprawą gwarancyjną wykonaną na terenie Polski.
Zobacz więcej na temat certyfikatu Polska Gwarancja = Polska Dystrybucja >>>
STEP AEROBIK
Step aerobik miał swój początek w Ameryce za sprawą Gin Miller, która zgodnie z zaleceniami swojego lekarza miała wzmacniać mięśnie chodząc po schodach. Po długich spacerach tam i z powrotem Gin zaczęła wykorzystywać drewnianą skrzynię i wykonywać wiele ciekawszych i bardziej rozbudowanych ćwiczeń. Obecnie step aerobik jest chętnie ćwiczony prze wszystkich i w każdym wieku, ponieważ nie obciąża organizmu, jest łatwy i nie wymaga skomplikowanego i drogiego sprzętu. Można ćwiczyć zarówno w grupie, jak i samodzielnie w domu. Trening jest urozmaicony, a ćwiczenia można dostosować do każdego poziomu zaawansowania. Jedynym przeciwwskazaniem mogą być problemy z kręgosłupem i tu konieczna będzie wcześniejsza konsultacja z lekarzem.
Step aerobik polega na wykonywaniu poszczególnych kroków w połączeniu z choreografią. Wystarczy dobra muzyka, chęci i dobra zabawa z efektem spalonych kalorii gwarantowana. Oczywiście ćwiczenia możemy indywidualnie dopasować do naszych potrzeb. W zależności od stopnia zaawansowania i intensywności treningu do wyboru mamy różne wysokości stepów. Zaczynamy od 10 cm i tak do 25cm. Szacowana ilość różnych ćwiczeń, jakie można wykonywać z pomocą stepu to aż 250! W celu wzmocnienia górnych partii mięśni można dodatkowo ćwiczyć z hantelkami. W ten sposób trening nigdy nie będzie nudny i monotonny. Aby osiągnąć jak najlepsze efekty, musimy zwrócić uwagę na odpowiednią technikę, a także pamiętać o rozgrzewce i rozciągnięciu ciała po zakończonym treningu.
Odpowiedni step powinien być wykonany z wytrzymałych i solidnych materiałów, powinien mieć także antypoślizgową powierzchnię, co gwarantuje stabilność i bezpieczeństwo ćwiczeń. Dodatkowym udogodnieniem jest regulowana wysokość. Stepy marki Spokey spełniają wszystkie wymienione wyżej warunki.